☀️
梅雨時期ですが 晴れの日が続き
今日も 35度の予報で
熱中症には 気をつけましょうね
昨日も スポーツクラブへ
ズンバの前 少しマシンして ズンバ受けて
その後 少し休憩（軽く食べて） 午後も頑張りました
暑いですが 身体動かしての汗は 気持ちいいです
インゲン収穫
晩御飯
産直で買ったトウモロコシ
きゅうりの糠漬け（もちろん 家のきゅうり）
焼き鶏肉（モモ肉・せせり・砂ズリ）玉ねぎ・ピーマン
煮物（大根・にんじん・ごぼう・こんにゃく）
インゲン胡麻和え・トウモロコシ・キュウリぬか漬け
サラダ
せせりと砂ズリは 焼いただけ 塩で
モモ肉は 焼いて 酒・ミリン・醤油で味付け
トウモロコシ 甘くておいしい～
今日も スポーツクラブで 気持ちいい汗かいてきます
元気に 頑張ります(^^♪
