☀️
朝から よく晴れてます
昨日も スポーツクラブへ
ズンバの前 15分のストレッチ受けました
短い時間ですが 気持ちよかった
その後 マシンしてズンバ受け
帰りに パン屋さんだけ寄りました
晩御飯
チヂミ（イカ・豚肉・ニラ・玉ねぎ・にんじん・じゃが芋
かたくり粉・小麦粉・卵）
鰯のマリネ（イワシ・玉ねぎ・パプリカ）
焼き厚揚げ・澄まし汁・サラダ
鰯のマリネのイワシは かたくり粉をまぶして 揚げ焼きしてます
ちこ チヂミは イカが美味しいと言ってました
たしかに イカがおいしい(^^♪
晴れの日が続き 雨が降らないので
野菜や花の水やり かかせません
今日も 暑いけど 頑張ります
